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Commit e41d30d1 authored by 王炽's avatar 王炽
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"desc": "这周的准妈妈一般情况下是还没有怀孕的，所以身体基本上不会有变化，跟平时一样。 妈妈心理变化： 平常心！平常心！平常心！重要的事情说三遍！保持良好的心态和愉悦的心情，才有利于受孕。所以，妈妈们可以多听听舒缓的音乐，做些令自己心情愉悦的事情。"
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"label": "孕2周",
"desc": "身体变化： \n排卵时有的女性会感到疼痛，但准星妈的身体不会有明显的变化，因为此时还没有怀孕。如果出现月经停止、恶心、疲劳以及尿频等症状，也是怀孕以外的原因导致的。如果症状严重，需要咨询一下医生。 \n\n心理变化： \n准星妈的激素变化会导致一些心情低落、脾气暴躁等症状，常常因为小事或者无缘无故哭泣。 准星爸不要生气哦，这是孕早期正常反应，您应该体贴和安抚老婆，双方保持稳定和愉悦的情绪，共同调整好身体健康状态，在最佳时间完成造人使命。"
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"label": "孕3周",
"desc": "身体变化： \n从现在开始，你的身体里多了一个小家伙，但身体并不会产生明显变化和感觉，外表看上去你仍旧是原来的样子。偶尔星妈可能会慵懒困倦，发寒、发热等症状，这是孕期的正常反应。 \n\n心理变化： \n放轻松，这周要准备受精了！ 从上次\"大姨妈\"来的时候算起，大概14天左右你就会进入排卵期。而心情对于卵子的质量会产生影响噢。日常的生活压力以及情绪波动等不良心态会影响到排卵期，从而影响受孕时机。所以，此时保持好心情，为健康宝宝的到来准备好！"
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"label": "孕4周",
"desc": "身体变化： \n准星妈体型和体重还没有大的变化，可能会有轻微的不舒服，有时会感到嗜睡、疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状。稍安勿躁，先别急着吃药，等过几天，这些症状会自动消失。 \n\n心理变化： \n此时，你可能会对怀孕有着复杂而微妙的情感，既为新生命欣喜，又为养育感到压力，不用担心，这些都是正常现象，怀孕是你人生中最不可思议的过渡期，把它当成一个必经的成长阶段，放松心态，一边怀孕，一边学习，你一定是最独特的妈妈！"
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"label": "孕5周",
"desc": "身体变化： \n这周的准星妈会发现平日困扰自己的\"大姨妈\"消失啦，胚胎在你的子宫内快速生长，且正在发生着巨大的变化，或许你已经察觉到怀孕的迹象了，你和大多数女性一样，会出现恶心、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。\n \n心理变化： \n身份的突然转变，让准星妈会感到莫名压力和紧张，准星妈会略显烦躁，情绪波动较大。为了确保宝宝健康出生，准星妈一定要学会舒缓情绪，多听听轻缓的音乐，尝试与家人多沟通，缓解自己的不适感。"
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"label": "孕6周",
"desc": "身体变化： \n本周你的体型体重仍然没有太大变化，从外观上根本看不出你已经怀孕了。 有些准星妈的妊娠反应开始明显起来，容易恶心呕吐，疲劳嗜睡。最神奇的是准星妈的胸部开始有变化了，有轻微的胀痛并且变软了，以前的内衣有些小了。乳头也有些变化，乳晕会加深。之后的日子里，在雌激素和孕激素的联合刺激下，准星妈的上围将会一点点鼓起来。 \n\n心理变化： \n受到早孕反应的影响，准星妈难免情绪波动大，不知所措。恶心呕吐是正常的孕期反应，而出现严重妊娠呕吐的人，多数是精神过于紧张焦虑的准星妈，通过积极的心理调适和配合治疗，基本都可以痊愈。"
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"label": "孕7周",
"desc": "身体变化： \n进入第7周，准星妈的身体会异常的疲惫，总是想睡觉。胃部不适，没有胃口，却又特别饿。嘴里会有一种说不清的难闻的味道，此时你的身体里每一个部位都在发生着改变。 \n\n心理变化： \n本周准星妈的情绪反应更大了，如果你还是一个敏感、性格内向的准星妈，你的心情可能会更焦躁不安。在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果准星妈的情绪过份不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。所以准星妈在心情不好的时候，可以听听舒缓的音乐调节一下情绪，多跟闺蜜们聊聊天，让心情好起来。"
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"label": "孕8周",
"desc": "妈妈身体变化： 尽管腹部看上去仍然很平坦，但是准星妈的子宫有了明显的变化。怀孕前子宫像一个握紧的拳头，现在它不但增大了，而且变得很软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色，子宫峡部特别软。当你的子宫成长时，你的腹部会感到有些痉挛，有时会感到瞬间的剧痛。 妈妈心理变化： 准星妈会产生将要做母亲的喜悦、幸福和自豪，这是正面的心理反应。同时，准星妈会有紧张的心理，比如呕吐、眩晕、恶心、食欲不振等，对于这种不稳定的情绪表现，准星妈应正确认识和调整。积极主动地去多看一些轻松、幽默的书籍，多想一些愉快的事情，多听一些动听的音乐，面对准星妈妊娠反应时产生的烦躁情绪，准星爸要多方面对准星妈体贴和照料，既要在精神上对准星妈多体贴、多劝慰，又要在生活上做足功课。为准星妈准备一些清淡、易于消化的食物。多和准星妈谈心，讲一些幽默的故事和笑话，使准星妈心情开朗。准星爸千万不能和准星妈计较，一定要多理解准星妈，包含准星妈的所做所为。因为准星爸的爱是消除准星妈烦躁心情的一剂良药。"
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"label": "孕9周",
"desc": "身体变化： \n随着宝宝的生长发育，准星妈的子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大，随着子宫逐渐增大，准星妈会感觉到整个身体都在发生变化。虽然你的体重没有增加太多，但是乳房胀大了不少，乳头和乳晕色素加深，腰围也增加了很多。你可能常感到腿部紧绷发疼，腰部酸痛。不要担心，大多数的准星妈也处于这种状态。 \n\n心理变化： \n准星妈的情绪更加敏感了，一点点重话也听不得。孕期反应让准星妈患得患失，变得更娇气，事事更爱依赖别人，有时还动不动就流泪，像极了林妹妹。怎么办呢？把心中的不快发泄出来吧！别憋着，说出来心情会好很多哦！"
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"label": "孕10周",
"desc": "身体变化： \n从这周开始，准星妈的身体开始慢慢变形了，体重也会增加。腰部变粗、胸部变大，乳头更突出，为未来不远的步入做着准备。以前的内衣无法继续穿了，找个时间去重新买吧，无钢圈、纯棉、透气的最好哦！\n\n心理变化： \n看着变粗的腰部，看着肚子上的妊娠纹，准星妈的脾气变化更剧烈了，可能还很暴躁。一时之间晴空万里，一时之间乌云密布。不要担心哦，都是受孕激素在搞怪，听些开心的音乐，去户外散散步，让自己的心情好起来吧！"
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"label": "孕11周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的子宫，现在已经像个柚子了。虽然体重有所增加，但是从外表来看，并未有明显的孕妇形象。有些准星妈可能会有便秘、烧心、和头痛，这些不适都是正常的哈。\n\n心理变化：\n这周开始，准星妈们的孕期反应逐渐减轻，随之心情变好。之前吐的那么幸苦，终于舒服很好，可以好好感受宝宝在体内发育的乐趣哦，开始孕育幸福吧！"
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"label": "孕12周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重本周可能会增长0.9kg，腰身更粗了，变得越来越有孕味儿。臀部正在变大，久坐会使准星妈尾骨不适，有疼痛之感。准星妈的肚皮、腿上的汗毛会增多，脸上可能会出现斑点。\n\n心理变化：\n准星妈在本周已经适应了宝宝的在体内的生长，孕吐、疲劳等不适正在逐渐减轻或者消失，情绪也会变得稳定。虽然本周是第二次产检了，准星妈也会有些小紧张，最好带上准星妈一起，缓解一下准星妈的情绪哦。"
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"label": "孕13周",
"desc": "身体变化：\n本周准星妈体重突然增加，可能会发现肚子上有妊娠纹，这些妊娠纹会在分娩后淡化。\n准星妈的乳房迅速增大，乳或许有头孔有少许淡黄色液体溢出，下腹部轻微隆起。\n\n心理变化：\n与孕早期相比，本周准星妈心情有了缓解。虽然身材有了明显变化，腰粗了，肚皮撑开了，但是不用为了宝宝患得患失了。加油！准星妈们，你们是最美丽！最勇敢的！"
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"label": "孕14周",
"desc": "身体变化：\n准星妈们孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少，想吃的食物会突然增多，而且饭后还会想吃，所以体重会有所增加。子宫增大，腹部隆起，身体丰满起来，孕妇特征明显。准星妈的阴道分泌的\"白带\"增多，这是阴道和宫颈的分泌物，属于正常现象。\n\n心理变化：\n肚子越来越大了，准星妈的情绪怎么样？这个时候的准星妈应该避免情绪激动、精神紧张，做做深呼吸，多想想开心的事情，还可以适当的做一些运动哦，比如孕妇操、孕妇瑜伽等等，好的情绪成就健康漂亮的宝宝哦！"
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"label": "孕15周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的肚子更大了，原来的衣服都穿不上了。在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫，宝宝正在里面自由自在的四处游动。随着孕周的增加，准星妈的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深。\n\n心理变化：\n各种身体上的不适感，让准星妈变得更脆弱、敏感和易怒。可是你知道吗？肚中的宝宝已经能感觉到准星妈的不快了，宝宝也会变得焦虑了，多想想可爱的宝宝，心情会不会好很多？诸位准星妈一定要注意自己的情绪！会影响到宝宝的发育哦！"
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"label": "孕16周",
"desc": "身体变化：\n准妈妈的体重可能已经增加大约4-5斤。子宫、羊水和血量都在增长，胎盘和胎儿的支撑系统还有变大的胸部都会使你的体重又增长了。爱美的准星妈们，不要忧虑自己胖了，不美了，这都是宝宝的肉肉。随着宝宝的迅速发育，准星妈注意避免缺铁性贫血的发生。\n\n心理变化：\n缺乏安全感的准星妈，所有紧张和不安情绪都随着宝宝逐渐长大而渐渐消失的，已经适应了与宝宝的日夜相伴，本周宝宝的第一次的胎动让准星妈兴奋和喜悦。"
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"label": "孕17周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的子宫不断增大，小腹更加突出，乳房变得更加敏感、柔软，甚至还有些疼痛。在肚脐和趾骨之间触摸的时候，能够感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。准星妈或许会感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫迅速增大导致的。\n\n心理变化：\n肚子越来越沉了，准星妈的心情是不是更加焦虑了？经常还会疑神疑鬼的。这个时候，准星妈一定要调节自己的情绪，因为宝宝可以感受到准星妈的喜怒哀乐，宝宝的事儿无小事，宝宝的情绪最重要了，准星妈要让宝宝开开心心地发育哦！"
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"label": "孕18周",
"desc": "身体变化：\n准星妈身体重心向前移动，走路的时候要多加小心。虽然这段时间准星妈的口味出奇得好，但也要注意营养均衡搭配哦。准星妈应该注意体重，一个星期称重一次，怀孕中期，每周体重增加最好不要超过500g。准星妈可以进行骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助分娩哦！\n\n心理变化：\n孕中期是宝宝发育最快的时期，准星妈有可能因此便秘甚至长痔疮，这种感觉让各位准星妈是不是很焦躁呢？可以向有过孕育经验的闺蜜或者医生请教一下缓解的秘方，及时舒缓自己的焦虑，对宝宝的发育来说，很重要！"
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"desc": "身体变化：\n随着胎儿、胎盘、子宫和其他器官的继续生长，准星妈的体重也增加了3-7kg左右，可能会有下腹疼痛。脸上的黄褐斑和黑斑也越来越多了，会让准星妈很心塞，不过千万不要随便用药，一般黄褐斑会在宝宝出生后逐渐消退或者变淡。\n\n心理变化：\n现在的你，是不是有些纠结呢？一边是宝宝需要营养，一边的是自己剧增的体重！准星妈们在吃与不吃纠结中。可是又有什么好纠结的呢？宝宝的健康发育是目前最重要的事情，减肥这种事儿，都生完再说吧！"
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"label": "孕20周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的腹部越来越大，从现在开始准妈妈的宫底每周大约升高1厘米，体重急剧增加，会感觉很疲惫，有时还会感觉腰痛。睡觉的时候，可能出现腿部痉挛，腿和脚开始水肿。\n\n心理变化：\n对于准星妈来说，一切基本尘埃落地，只待瓜熟蒂落。心情会越来越好， 可以做一个孕期短途旅行计划，放松放松心情。"
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"label": "孕21周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重又涨了，现在的体重比怀孕前增加了4-6公斤。随着身体负重的增加，子宫压迫了准星妈的腹部，使准星妈的呼吸越来越急促，爬楼梯时尤其明显，行动迟缓和笨重。手指、脚趾和全身关节的韧带也变得松弛。\n\n心理变化：\n怀孕对于不少急性子的准星妈，可真是一个考验。准星妈们开始变的容易忘事，行动缓慢，加之越来越敏感的情绪，很多星妈特别急躁和焦虑。这个时候，星妈们一定要注意调节，做事情要沉着，一定记着你不是一个人了！"
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"label": "孕22周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重从这个周开始基本是每周长一斤，突出的腹部使重心前移，准星妈必需挺起肚子走路，才能保持平衡。眼睛变的容易干涩。有些准星妈的脸上、脖子和胳膊上还会出现微红凸起的蛛形血管瘤，不过这个一般会在产后自然消失。\n\n心理变化：\n怀孕对于每个准星妈都是很辛苦的一件事儿，身体的各种不适也让很多准星妈睡都睡不好，有些甚至变得情绪抑郁。准星妈要多多出去参加一些户外活动，呼吸一下新鲜的空气，多出去和朋友小聚一下，可以舒缓准星妈的心情哦！"
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"label": "孕23周",
"desc": "身体变化：\n现在的准星妈变成了真正的\"大肚婆\"，经常会感觉腰酸背疼的。有时候还会发现自己容易牙龈出血，不要担心，这是孕激素的原因。准星妈的双腿肌肉疲劳感增加，双腿浮肿，属于正常现象。如果脚或者脚踝突然肿胀，要及时就医哦！\n\n心理变化：\n准星妈的情绪变化大，心中的一些烦闷总喜欢跟亲密的人争吵，准星爸当之无愧成了首选之人。你可知肚中的宝宝能够清楚的听见，大的争吵声，对胎宝宝无异于噪音，会直接危害到宝宝呢。"
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"label": "孕24周",
"desc": "身体变化：\n随着准星妈的子宫增大、加重，准星妈的脊椎向后仰，身体重心向前移。乳房继续膨胀，有时候还会发现有物体溢出，这是正常想象，准星妈的身体正在为胎宝宝储存粮食。\n\n心理变化：\n怀孕之后，为了监测宝宝的成长情况，准星妈要面对各种各样的检查，也会担忧各很多情况。宝宝发育的怎么样？宝宝会不会有啥缺陷？有时候还会觉得怀孕真的好辛苦，女人真的不易等等，要坚信怀孕是一个女人最幸福的一件事，当宝宝降生，一切辛苦都是值得的。"
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"label": "孕25周",
"desc": "身体变化：\n有些准星妈在这个阶段有可能会疲劳、头晕、尿频、胃灼热的反应，双脚还有可能发酸。肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也越来越明显。\n\n心理变化：\n疲惫、背痛、脚痛各种不适，让准星妈的情绪更加紧绷了。一点点小事儿都会让她心烦不已。准星爸一定要及时开导这些暴躁的准星妈们，用爱去缓解她们的焦虑和紧张吧。"
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"label": "孕26周",
"desc": "身体变化：\n这个阶段，有的准星妈会感觉手部有刺痛感或是麻木感，这与腕管综合征有关系哦。腰酸腹痛、腿发麻、水肿......这种情况也在准星妈身上时有发生。妊娠纹继续蔓延着。\n\n心理变化：\n看到肚子、大腿上蔓延着的妊娠纹，不少准星妈心情又不美妙了。各种防御措施丝毫没有用处。烦躁也没有用，坦然的接受吧！为了宝宝，这些又算得了什么呢！"
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"label": "孕27周",
"desc": "身体变化：\n到了孕中期末，准星妈的子宫接近了肋缘，子宫继续增大，身体负荷继续加重，让不少准星妈的乳房更加胀痛，后背和腿部会更加酸痛。浑身都是肿肿的感觉，连系鞋带也成了难题，这个时候的准星妈需要家人更多的呵护和关爱哦。\n\n心理变化：\n诸位准星妈马上要进入新的阶段了，对分娩的恐惧感、不安感、紧张感都会加重。有没有一种既惊喜期待又紧张的心理呢？这个时候，诸位准星妈可以学习一些分娩方面的知识了，会减轻生产前的紧张感，也可以和准星爸好好沟通一下，让心情舒缓起来。"
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"label": "孕28周",
"desc": "身体变化：\n如果准星妈站立时间过久，腰部容易变硬或肚子收紧，这就是假宫缩了。这个时期，假宫缩会时常光顾准星妈的肚子，这个时候，准星妈一定要注意休息。同时，由于子宫的扩张，准星妈也会感觉胸口憋闷，呼吸困难。准星妈可以采用左侧卧睡的姿势，会好很多。\n\n心理变化：\n诸位准星妈们即将迎来你们的小天使了，紧张吗？这时候的准星妈比较敏感，感觉不到宝宝的胎动，就会特别紧张，担忧宝宝的健康。此时，建议诸位准星妈多听写舒缓的音乐吧，让准星爸陪你去户外走走，做些合适的运动，都会让你的心情好很多哦。"
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"label": "孕29周",
"desc": "身体变化：\n进入孕晚期，有一部分准星妈会发生鼻塞或者鼻出血的情况，很多准星妈会认为自己感冒了，其实不然，这种症状大多数是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，是鼻黏膜血管充血肿胀引起的，等生完宝宝，这种症状也会随着消失了。\n\n心理变化：\n身体负担的不断加重，尿频、静脉曲张、烧心等不适让准星妈变得更加烦躁不安。准星妈可以多跟肚子里的宝宝做做互动、聊聊天，这样可以减轻你的焦虑感。多想一些高兴的事情，保持一种积极的心态，让自己更好的度过整个孕期吧！"
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"label": "孕30周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的肚子像个大西瓜了，很难看到脚下，肚子上的肌肉已经被撑的很大且松弛。随着增大的子宫不断上推，准星妈的呼吸变得吃力起来，随便走两步，就气喘吁吁。胃部也感觉不适，等过几周，宝宝的头部开始下降，准星妈的不适将会减轻。\n\n心理变化：\n体内激素状况的改变，让不少准星妈非常焦虑，这是难免的，临近分娩，很多准星妈会看分娩过程的小视频，有时也会加重准星妈的这种焦虑和心理负担。这时，准星妈要学会自己调节，必要时可以请求医生的协助和指导。"
},
{
"label": "孕31周",
"desc": "准星妈最为显著得变化就是胸部越来越饱满了，甚至让人感觉到了沉重，乳晕颜色更深，开始有了初乳，乳晕周边的小腺体开始变得凸起，乳房更加柔软和敏感。当然了，现在的准星妈仍然没有摆脱失眠、浮肿、疲劳、气短、尿频这些不适症状。\n\n很多准星妈会患孕晚期焦虑症，要指导越放松越平静，分娩也会更容易。睡眠不好也加重了准星妈们的这种焦虑，这个时候，睡前可以按摩一下身体，调节一下情绪，会缓解一些焦虑和失眠。"
},
{
"label": "孕32周",
"desc": "身体变化：\n准星妈在这个时候更容易疲劳了，还会感到会感到骨盆和耻骨联合处酸疼，尿意频繁，5分钟上一次厕所是常事。连手指和脚趾的关节都会胀痛，腰痛加重，准星妈在这个阶段，可谓辛苦至极。\n\n心理变化：\n很多准星妈会坚持到生产的那一天，才会离开工作岗位。越来越疲惫的身体让很多职场准星妈有些力不从心，情绪也会变得略显失落，十分烦躁。这时，准星妈们一定要注意休息，学会给自己减压，这样对准星妈的身体和心理健康更有利。"
},
{
"label": "孕33周",
"desc": "身体变化：\n这个阶段，准星妈不规则的宫缩次数增加，这标志着胎儿正在逐渐下降。你也会发现肚子在不断向外扩张，肚脐向外凸起，甚至穿着衣服也能看到凸起的肚脐。沉重的腹部也让准星妈更懒得动了。\n\n心理变化：\n期待吗？还有几个周宝宝就要出生了。想这时，不少准星妈的心理慢慢的平静许多，除了对宝宝健康情况的担忧和焦虑外，多了一丝迎接新生儿的期待感，做好准备，调整好心情，准备迎接来自宝宝的新挑战吧！"
},
{
"label": "孕34周",
"desc": "身体变化：\n进入34周，初产的准星妈要知道，此时的宝宝头部大多已经降入骨盆，紧压着子宫颈口。不是初产的准星妈，宝宝入盆会晚一些，有些甚至在分娩前才会入盆。有些准星妈的腿脚肿的更厉害了，即使这样，仍然要及时补充水分，现在宝宝和准星妈都需要大量的水分。如果发现自己的手或脸突然肿起来，要及时就医检查。\n\n心理变化：\n随着产检频率的增加，准星妈或在产检时遇到各种问题，比如医生告诉你胎位不正了，脐带绕颈了等等，肯定会影响你的心情。事实上，有些宝宝一直到出生也只是浅入盆状态，有些宝宝在脐带绕颈两圈时同样顺产成功，因此，准星妈们，不要担心，一定要淡定哦！"
},
{
"label": "孕35周",
"desc": "身体变化：\n本周，准星妈会发现自己的子宫壁和腹壁变得很薄，有时候甚至可以看到宝宝的小脚丫。随着宝宝的增大及逐渐下降，准星妈也会感到腹坠腰酸以及盆骨后部肌肉和韧带得麻木，行动更加不变。\n\n心理变化：\n即将与宝宝见面了，想必准星妈的心情一定是既紧张又兴奋，还带着一些焦虑。宝宝少动一下，多动一下，都会引发准星妈的各种猜测。调皮的宝宝偶尔动动是很正常的，准星妈不必担心。但是如果准星妈感觉到腹痛或者下体出血等情况，千万要去医院检查确诊哦。"
},
{
"label": "孕36周",
"desc": "身体变化：\n本周，宝宝已经完全下沉到盆骨了，胎动减少。准星妈的肋骨和内脏器官会轻松不少，呼吸顺畅不少，连烧心的感觉也好转了。但是去卫生间的次数比之前更频繁了，腹股沟和腿部疼痛加重。起卧变得困难，有些准星妈腹部坠涨，甚至感觉到宝宝马上要出来了。\n\n心理变化：\n由于身体的不适感略有减轻，内脏开始归位，食欲也变得好起来，让准星妈心情好了不少。不过还即将有一个又一个的小状况正等着准星妈去经历。每每经历一种疼痛，意味着离宝宝出生更近一步，是愉悦的等待。"
},
{
"label": "孕37周",
"desc": "身体变化：\n大约有5%的准星妈会在预产期分娩，大多数准星妈会在孕产期前后两周生产。诸位准星妈一定要做好生产准备哦。这个周，宝宝在准星妈的腹中位置不断下降，下腹坠胀，不规则的宫缩频率增加，多为假宫缩，产前的宫缩是有规律的，持续时间长，间隔时间越来越短。\n\n心理变化：\n对于不少准星妈来说，这周的心情能稍微平静一些，宝宝足月了，随时有可能出来与你见面了，是不是有一种如释重负的感觉？准星妈要做好充足的分娩准备，听听舒缓的音乐，让复杂的心情归于平静。"
},
{
"label": "孕38周",
"desc": "身体变化：\n离分娩最后几周了，准星妈的脚有可能非常肿胀，在分娩后会消失。从本周开始，准星妈的子宫非常容易张口，要注意清洁外阴，坚决避免性行为。\n\n心理变化：\n这个周对于不少准星妈而言，又是难挨的一周。陷入极度的焦虑中，一方面盼望着宝宝早日降生，另一方面，又对分娩的痛苦有些恐惧。此时准妈妈可以和一些\"过来人\"交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。调整好心态，相信自己可以的！"
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"label": "孕39周",
"desc": "身体变化：\n进入产前倒数第二周，部分准星妈的浮肿更加厉害了，疲惫感更甚，甚至连手指都变得粗大起来。如果准星妈出现有规律性的子宫收缩，或见红，或羊水早破，这可能是宝宝要出生了，准星妈要在家人的陪同下，及时去医院就诊。\n\n心理变化：\n有的准星妈可能会对即将到来的分娩，心情忐忑不安或者会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。临产前的紧张和不安也越来越严重，担心宝宝的性别，担心宝宝是否健康，担心自己产后的恢复。一切已成定局，多想无益，在这最后的孕期，做一个开心快乐的孕妇吧！"
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"label": "孕40周",
"desc": "1、脐带护理\n宝宝脐带脱落一般出生后的4-7天内，保持脐周清洁、干燥，若处理不好，感染而发生脐炎，会有生命危险。\n2、新生儿睡眠\n（1）养成规律睡眠\n出生婴儿每天睡眠时间平均16个小时，每个睡眠周期约45分钟，这样可以让新生宝宝渐渐养成良好睡眠习惯，更快入睡，夜醒更少。\n（2） 控制卧室的光与声\n小宝宝快要入睡时，调暗灯光的亮度，降低周围的声音，慢慢培养孩子对白天和黑夜的区分，这些都有助于高质量的睡眠。\n（3）可以先把新生婴儿放在床上，新手星妈躺在身旁，用手环绕着宝宝的体侧，让他感觉到仍然在星妈的怀抱中，很容易睡着。宝宝睡着以后，星妈们可以放一些毛绒玩具在宝宝身边，宝宝翻身的时候触碰到软软的东西，会感觉还是星妈的身体，就会接着香香地睡去。\n3、选择纯棉衣物\n用于宝宝的衣服和被褥家长要选择优质的纯棉材质，质地舒适、透气性好。\n4、舒适的宝宝房\n宝宝的房间要保证空气新鲜，温度适合，一般保持在22℃-25℃之间，湿度在55%-60%左右。\n5、洗澡护理\n宝宝的新陈代谢比较旺盛，所以每天要洗澡，让皮肤处于清洁状态。尤其耳后、颈部、腋下等褶皱处的清洁，清洁后用柔软的干毛巾擦拭。 洗澡时注意，要选用专为婴儿设计的沐浴露或者清水洗即可。"
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"contentCfg": {
"contentLikeOptions": [
"奶粉选择",
"奶粉成分",
"奶粉冲泡",
"宝宝奶量",
"生长发育",
"常见疾病",
"体检疫苗",
"饮食营养补充",
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"早教游戏"
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"productLikeOptions": [
"飞鹤星飞帆",
"星飞帆卓睿",
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"星飞帆臻稚卓蓓",
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"label": "1月龄",
......@@ -247,166 +311,139 @@ export const myObj = {
"desc": "3岁以上宝宝如何独立探索成长里程碑？\n1.身体能力发展：给宝宝穿魔术贴鞋子、松紧腰裤子，让他自己学穿衣吃饭，别嫌慢别怕脏，星爸星妈忍住别帮忙。\n2.认知与语言引导：宝宝整天问\"为什么\"？星爸星妈耐心回答，别嫌烦。比如宝宝问树叶为啥变黄，就说\"秋天到了树叶要休息啦\"。多问宝宝\"你画的房子有窗户吗？\"，让宝宝多说话。\n3.生活习惯培养：出门带便携小马桶，提醒宝宝\"想尿尿要告诉妈妈哦\"。晚上戒尿布别着急，睡前少喝水，慢慢减少尿布使用。\n4.责任意识启蒙：让宝宝负责收玩具、擦桌子，做完夸他\"宝宝把积木收得好整齐！\"。每天给他小选择，比如\"今天穿红衣服还是蓝衣服？\"\"午饭吃米饭还是面条？\"。\n3岁后宝宝想自己探索世界，星爸星妈在安全范围内放手，多夸少批评。让宝宝觉得自己\"我能行\"，同时教他遵守规则。"
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"wheelOptionsYZ": [
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"label": "孕1周",
"desc": "这周的准妈妈一般情况下是还没有怀孕的，所以身体基本上不会有变化，跟平时一样。 妈妈心理变化： 平常心！平常心！平常心！重要的事情说三遍！保持良好的心态和愉悦的心情，才有利于受孕。所以，妈妈们可以多听听舒缓的音乐，做些令自己心情愉悦的事情。"
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{
"label": "孕2周",
"desc": "身体变化： \n排卵时有的女性会感到疼痛，但准星妈的身体不会有明显的变化，因为此时还没有怀孕。如果出现月经停止、恶心、疲劳以及尿频等症状，也是怀孕以外的原因导致的。如果症状严重，需要咨询一下医生。 \n\n心理变化： \n准星妈的激素变化会导致一些心情低落、脾气暴躁等症状，常常因为小事或者无缘无故哭泣。 准星爸不要生气哦，这是孕早期正常反应，您应该体贴和安抚老婆，双方保持稳定和愉悦的情绪，共同调整好身体健康状态，在最佳时间完成造人使命。"
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{
"label": "孕3周",
"desc": "身体变化： \n从现在开始，你的身体里多了一个小家伙，但身体并不会产生明显变化和感觉，外表看上去你仍旧是原来的样子。偶尔星妈可能会慵懒困倦，发寒、发热等症状，这是孕期的正常反应。 \n\n心理变化： \n放轻松，这周要准备受精了！ 从上次\"大姨妈\"来的时候算起，大概14天左右你就会进入排卵期。而心情对于卵子的质量会产生影响噢。日常的生活压力以及情绪波动等不良心态会影响到排卵期，从而影响受孕时机。所以，此时保持好心情，为健康宝宝的到来准备好！"
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"label": "孕4周",
"desc": "身体变化： \n准星妈体型和体重还没有大的变化，可能会有轻微的不舒服，有时会感到嗜睡、疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状。稍安勿躁，先别急着吃药，等过几天，这些症状会自动消失。 \n\n心理变化： \n此时，你可能会对怀孕有着复杂而微妙的情感，既为新生命欣喜，又为养育感到压力，不用担心，这些都是正常现象，怀孕是你人生中最不可思议的过渡期，把它当成一个必经的成长阶段，放松心态，一边怀孕，一边学习，你一定是最独特的妈妈！"
},
{
"label": "孕5周",
"desc": "身体变化： \n这周的准星妈会发现平日困扰自己的\"大姨妈\"消失啦，胚胎在你的子宫内快速生长，且正在发生着巨大的变化，或许你已经察觉到怀孕的迹象了，你和大多数女性一样，会出现恶心、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。\n \n心理变化： \n身份的突然转变，让准星妈会感到莫名压力和紧张，准星妈会略显烦躁，情绪波动较大。为了确保宝宝健康出生，准星妈一定要学会舒缓情绪，多听听轻缓的音乐，尝试与家人多沟通，缓解自己的不适感。"
},
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"label": "孕6周",
"desc": "身体变化： \n本周你的体型体重仍然没有太大变化，从外观上根本看不出你已经怀孕了。 有些准星妈的妊娠反应开始明显起来，容易恶心呕吐，疲劳嗜睡。最神奇的是准星妈的胸部开始有变化了，有轻微的胀痛并且变软了，以前的内衣有些小了。乳头也有些变化，乳晕会加深。之后的日子里，在雌激素和孕激素的联合刺激下，准星妈的上围将会一点点鼓起来。 \n\n心理变化： \n受到早孕反应的影响，准星妈难免情绪波动大，不知所措。恶心呕吐是正常的孕期反应，而出现严重妊娠呕吐的人，多数是精神过于紧张焦虑的准星妈，通过积极的心理调适和配合治疗，基本都可以痊愈。"
},
{
"label": "孕7周",
"desc": "身体变化： \n进入第7周，准星妈的身体会异常的疲惫，总是想睡觉。胃部不适，没有胃口，却又特别饿。嘴里会有一种说不清的难闻的味道，此时你的身体里每一个部位都在发生着改变。 \n\n心理变化： \n本周准星妈的情绪反应更大了，如果你还是一个敏感、性格内向的准星妈，你的心情可能会更焦躁不安。在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果准星妈的情绪过份不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。所以准星妈在心情不好的时候，可以听听舒缓的音乐调节一下情绪，多跟闺蜜们聊聊天，让心情好起来。"
},
{
"label": "孕8周",
"desc": "妈妈身体变化： 尽管腹部看上去仍然很平坦，但是准星妈的子宫有了明显的变化。怀孕前子宫像一个握紧的拳头，现在它不但增大了，而且变得很软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色，子宫峡部特别软。当你的子宫成长时，你的腹部会感到有些痉挛，有时会感到瞬间的剧痛。 妈妈心理变化： 准星妈会产生将要做母亲的喜悦、幸福和自豪，这是正面的心理反应。同时，准星妈会有紧张的心理，比如呕吐、眩晕、恶心、食欲不振等，对于这种不稳定的情绪表现，准星妈应正确认识和调整。积极主动地去多看一些轻松、幽默的书籍，多想一些愉快的事情，多听一些动听的音乐，面对准星妈妊娠反应时产生的烦躁情绪，准星爸要多方面对准星妈体贴和照料，既要在精神上对准星妈多体贴、多劝慰，又要在生活上做足功课。为准星妈准备一些清淡、易于消化的食物。多和准星妈谈心，讲一些幽默的故事和笑话，使准星妈心情开朗。准星爸千万不能和准星妈计较，一定要多理解准星妈，包含准星妈的所做所为。因为准星爸的爱是消除准星妈烦躁心情的一剂良药。"
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{
"label": "孕9周",
"desc": "身体变化： \n随着宝宝的生长发育，准星妈的子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大，随着子宫逐渐增大，准星妈会感觉到整个身体都在发生变化。虽然你的体重没有增加太多，但是乳房胀大了不少，乳头和乳晕色素加深，腰围也增加了很多。你可能常感到腿部紧绷发疼，腰部酸痛。不要担心，大多数的准星妈也处于这种状态。 \n\n心理变化： \n准星妈的情绪更加敏感了，一点点重话也听不得。孕期反应让准星妈患得患失，变得更娇气，事事更爱依赖别人，有时还动不动就流泪，像极了林妹妹。怎么办呢？把心中的不快发泄出来吧！别憋着，说出来心情会好很多哦！"
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{
"label": "孕10周",
"desc": "身体变化： \n从这周开始，准星妈的身体开始慢慢变形了，体重也会增加。腰部变粗、胸部变大，乳头更突出，为未来不远的步入做着准备。以前的内衣无法继续穿了，找个时间去重新买吧，无钢圈、纯棉、透气的最好哦！\n\n心理变化： \n看着变粗的腰部，看着肚子上的妊娠纹，准星妈的脾气变化更剧烈了，可能还很暴躁。一时之间晴空万里，一时之间乌云密布。不要担心哦，都是受孕激素在搞怪，听些开心的音乐，去户外散散步，让自己的心情好起来吧！"
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"label": "孕11周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的子宫，现在已经像个柚子了。虽然体重有所增加，但是从外表来看，并未有明显的孕妇形象。有些准星妈可能会有便秘、烧心、和头痛，这些不适都是正常的哈。\n\n心理变化：\n这周开始，准星妈们的孕期反应逐渐减轻，随之心情变好。之前吐的那么幸苦，终于舒服很好，可以好好感受宝宝在体内发育的乐趣哦，开始孕育幸福吧！"
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"label": "孕12周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重本周可能会增长0.9kg，腰身更粗了，变得越来越有孕味儿。臀部正在变大，久坐会使准星妈尾骨不适，有疼痛之感。准星妈的肚皮、腿上的汗毛会增多，脸上可能会出现斑点。\n\n心理变化：\n准星妈在本周已经适应了宝宝的在体内的生长，孕吐、疲劳等不适正在逐渐减轻或者消失，情绪也会变得稳定。虽然本周是第二次产检了，准星妈也会有些小紧张，最好带上准星妈一起，缓解一下准星妈的情绪哦。"
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"label": "孕13周",
"desc": "身体变化：\n本周准星妈体重突然增加，可能会发现肚子上有妊娠纹，这些妊娠纹会在分娩后淡化。\n准星妈的乳房迅速增大，乳或许有头孔有少许淡黄色液体溢出，下腹部轻微隆起。\n\n心理变化：\n与孕早期相比，本周准星妈心情有了缓解。虽然身材有了明显变化，腰粗了，肚皮撑开了，但是不用为了宝宝患得患失了。加油！准星妈们，你们是最美丽！最勇敢的！"
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"label": "孕14周",
"desc": "身体变化：\n准星妈们孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少，想吃的食物会突然增多，而且饭后还会想吃，所以体重会有所增加。子宫增大，腹部隆起，身体丰满起来，孕妇特征明显。准星妈的阴道分泌的\"白带\"增多，这是阴道和宫颈的分泌物，属于正常现象。\n\n心理变化：\n肚子越来越大了，准星妈的情绪怎么样？这个时候的准星妈应该避免情绪激动、精神紧张，做做深呼吸，多想想开心的事情，还可以适当的做一些运动哦，比如孕妇操、孕妇瑜伽等等，好的情绪成就健康漂亮的宝宝哦！"
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"label": "孕15周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的肚子更大了，原来的衣服都穿不上了。在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫，宝宝正在里面自由自在的四处游动。随着孕周的增加，准星妈的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深。\n\n心理变化：\n各种身体上的不适感，让准星妈变得更脆弱、敏感和易怒。可是你知道吗？肚中的宝宝已经能感觉到准星妈的不快了，宝宝也会变得焦虑了，多想想可爱的宝宝，心情会不会好很多？诸位准星妈一定要注意自己的情绪！会影响到宝宝的发育哦！"
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"label": "孕16周",
"desc": "身体变化：\n准妈妈的体重可能已经增加大约4-5斤。子宫、羊水和血量都在增长，胎盘和胎儿的支撑系统还有变大的胸部都会使你的体重又增长了。爱美的准星妈们，不要忧虑自己胖了，不美了，这都是宝宝的肉肉。随着宝宝的迅速发育，准星妈注意避免缺铁性贫血的发生。\n\n心理变化：\n缺乏安全感的准星妈，所有紧张和不安情绪都随着宝宝逐渐长大而渐渐消失的，已经适应了与宝宝的日夜相伴，本周宝宝的第一次的胎动让准星妈兴奋和喜悦。"
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"label": "孕17周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的子宫不断增大，小腹更加突出，乳房变得更加敏感、柔软，甚至还有些疼痛。在肚脐和趾骨之间触摸的时候，能够感觉到有一团硬东西，这就是子宫的上部。准星妈或许会感到腹部一侧有轻微的触痛，这是因为子宫迅速增大导致的。\n\n心理变化：\n肚子越来越沉了，准星妈的心情是不是更加焦虑了？经常还会疑神疑鬼的。这个时候，准星妈一定要调节自己的情绪，因为宝宝可以感受到准星妈的喜怒哀乐，宝宝的事儿无小事，宝宝的情绪最重要了，准星妈要让宝宝开开心心地发育哦！"
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"label": "孕18周",
"desc": "身体变化：\n准星妈身体重心向前移动，走路的时候要多加小心。虽然这段时间准星妈的口味出奇得好，但也要注意营养均衡搭配哦。准星妈应该注意体重，一个星期称重一次，怀孕中期，每周体重增加最好不要超过500g。准星妈可以进行骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助分娩哦！\n\n心理变化：\n孕中期是宝宝发育最快的时期，准星妈有可能因此便秘甚至长痔疮，这种感觉让各位准星妈是不是很焦躁呢？可以向有过孕育经验的闺蜜或者医生请教一下缓解的秘方，及时舒缓自己的焦虑，对宝宝的发育来说，很重要！"
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"label": "孕19周",
"desc": "身体变化：\n随着胎儿、胎盘、子宫和其他器官的继续生长，准星妈的体重也增加了3-7kg左右，可能会有下腹疼痛。脸上的黄褐斑和黑斑也越来越多了，会让准星妈很心塞，不过千万不要随便用药，一般黄褐斑会在宝宝出生后逐渐消退或者变淡。\n\n心理变化：\n现在的你，是不是有些纠结呢？一边是宝宝需要营养，一边的是自己剧增的体重！准星妈们在吃与不吃纠结中。可是又有什么好纠结的呢？宝宝的健康发育是目前最重要的事情，减肥这种事儿，都生完再说吧！"
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"label": "孕20周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的腹部越来越大，从现在开始准妈妈的宫底每周大约升高1厘米，体重急剧增加，会感觉很疲惫，有时还会感觉腰痛。睡觉的时候，可能出现腿部痉挛，腿和脚开始水肿。\n\n心理变化：\n对于准星妈来说，一切基本尘埃落地，只待瓜熟蒂落。心情会越来越好， 可以做一个孕期短途旅行计划，放松放松心情。"
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"label": "孕21周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重又涨了，现在的体重比怀孕前增加了4-6公斤。随着身体负重的增加，子宫压迫了准星妈的腹部，使准星妈的呼吸越来越急促，爬楼梯时尤其明显，行动迟缓和笨重。手指、脚趾和全身关节的韧带也变得松弛。\n\n心理变化：\n怀孕对于不少急性子的准星妈，可真是一个考验。准星妈们开始变的容易忘事，行动缓慢，加之越来越敏感的情绪，很多星妈特别急躁和焦虑。这个时候，星妈们一定要注意调节，做事情要沉着，一定记着你不是一个人了！"
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"label": "孕22周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的体重从这个周开始基本是每周长一斤，突出的腹部使重心前移，准星妈必需挺起肚子走路，才能保持平衡。眼睛变的容易干涩。有些准星妈的脸上、脖子和胳膊上还会出现微红凸起的蛛形血管瘤，不过这个一般会在产后自然消失。\n\n心理变化：\n怀孕对于每个准星妈都是很辛苦的一件事儿，身体的各种不适也让很多准星妈睡都睡不好，有些甚至变得情绪抑郁。准星妈要多多出去参加一些户外活动，呼吸一下新鲜的空气，多出去和朋友小聚一下，可以舒缓准星妈的心情哦！"
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"label": "孕23周",
"desc": "身体变化：\n现在的准星妈变成了真正的\"大肚婆\"，经常会感觉腰酸背疼的。有时候还会发现自己容易牙龈出血，不要担心，这是孕激素的原因。准星妈的双腿肌肉疲劳感增加，双腿浮肿，属于正常现象。如果脚或者脚踝突然肿胀，要及时就医哦！\n\n心理变化：\n准星妈的情绪变化大，心中的一些烦闷总喜欢跟亲密的人争吵，准星爸当之无愧成了首选之人。你可知肚中的宝宝能够清楚的听见，大的争吵声，对胎宝宝无异于噪音，会直接危害到宝宝呢。"
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"label": "孕24周",
"desc": "身体变化：\n随着准星妈的子宫增大、加重，准星妈的脊椎向后仰，身体重心向前移。乳房继续膨胀，有时候还会发现有物体溢出，这是正常想象，准星妈的身体正在为胎宝宝储存粮食。\n\n心理变化：\n怀孕之后，为了监测宝宝的成长情况，准星妈要面对各种各样的检查，也会担忧各很多情况。宝宝发育的怎么样？宝宝会不会有啥缺陷？有时候还会觉得怀孕真的好辛苦，女人真的不易等等，要坚信怀孕是一个女人最幸福的一件事，当宝宝降生，一切辛苦都是值得的。"
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"label": "孕25周",
"desc": "身体变化：\n有些准星妈在这个阶段有可能会疲劳、头晕、尿频、胃灼热的反应，双脚还有可能发酸。肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上的妊娠斑也越来越明显。\n\n心理变化：\n疲惫、背痛、脚痛各种不适，让准星妈的情绪更加紧绷了。一点点小事儿都会让她心烦不已。准星爸一定要及时开导这些暴躁的准星妈们，用爱去缓解她们的焦虑和紧张吧。"
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"label": "孕26周",
"desc": "身体变化：\n这个阶段，有的准星妈会感觉手部有刺痛感或是麻木感，这与腕管综合征有关系哦。腰酸腹痛、腿发麻、水肿......这种情况也在准星妈身上时有发生。妊娠纹继续蔓延着。\n\n心理变化：\n看到肚子、大腿上蔓延着的妊娠纹，不少准星妈心情又不美妙了。各种防御措施丝毫没有用处。烦躁也没有用，坦然的接受吧！为了宝宝，这些又算得了什么呢！"
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"label": "孕27周",
"desc": "身体变化：\n到了孕中期末，准星妈的子宫接近了肋缘，子宫继续增大，身体负荷继续加重，让不少准星妈的乳房更加胀痛，后背和腿部会更加酸痛。浑身都是肿肿的感觉，连系鞋带也成了难题，这个时候的准星妈需要家人更多的呵护和关爱哦。\n\n心理变化：\n诸位准星妈马上要进入新的阶段了，对分娩的恐惧感、不安感、紧张感都会加重。有没有一种既惊喜期待又紧张的心理呢？这个时候，诸位准星妈可以学习一些分娩方面的知识了，会减轻生产前的紧张感，也可以和准星爸好好沟通一下，让心情舒缓起来。"
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"label": "孕28周",
"desc": "身体变化：\n如果准星妈站立时间过久，腰部容易变硬或肚子收紧，这就是假宫缩了。这个时期，假宫缩会时常光顾准星妈的肚子，这个时候，准星妈一定要注意休息。同时，由于子宫的扩张，准星妈也会感觉胸口憋闷，呼吸困难。准星妈可以采用左侧卧睡的姿势，会好很多。\n\n心理变化：\n诸位准星妈们即将迎来你们的小天使了，紧张吗？这时候的准星妈比较敏感，感觉不到宝宝的胎动，就会特别紧张，担忧宝宝的健康。此时，建议诸位准星妈多听写舒缓的音乐吧，让准星爸陪你去户外走走，做些合适的运动，都会让你的心情好很多哦。"
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"label": "孕29周",
"desc": "身体变化：\n进入孕晚期，有一部分准星妈会发生鼻塞或者鼻出血的情况，很多准星妈会认为自己感冒了，其实不然，这种症状大多数是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，是鼻黏膜血管充血肿胀引起的，等生完宝宝，这种症状也会随着消失了。\n\n心理变化：\n身体负担的不断加重，尿频、静脉曲张、烧心等不适让准星妈变得更加烦躁不安。准星妈可以多跟肚子里的宝宝做做互动、聊聊天，这样可以减轻你的焦虑感。多想一些高兴的事情，保持一种积极的心态，让自己更好的度过整个孕期吧！"
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"label": "孕30周",
"desc": "身体变化：\n准星妈的肚子像个大西瓜了，很难看到脚下，肚子上的肌肉已经被撑的很大且松弛。随着增大的子宫不断上推，准星妈的呼吸变得吃力起来，随便走两步，就气喘吁吁。胃部也感觉不适，等过几周，宝宝的头部开始下降，准星妈的不适将会减轻。\n\n心理变化：\n体内激素状况的改变，让不少准星妈非常焦虑，这是难免的，临近分娩，很多准星妈会看分娩过程的小视频，有时也会加重准星妈的这种焦虑和心理负担。这时，准星妈要学会自己调节，必要时可以请求医生的协助和指导。"
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"desc": "准星妈最为显著得变化就是胸部越来越饱满了，甚至让人感觉到了沉重，乳晕颜色更深，开始有了初乳，乳晕周边的小腺体开始变得凸起，乳房更加柔软和敏感。当然了，现在的准星妈仍然没有摆脱失眠、浮肿、疲劳、气短、尿频这些不适症状。\n\n很多准星妈会患孕晚期焦虑症，要指导越放松越平静，分娩也会更容易。睡眠不好也加重了准星妈们的这种焦虑，这个时候，睡前可以按摩一下身体，调节一下情绪，会缓解一些焦虑和失眠。"
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"label": "孕32周",
"desc": "身体变化：\n准星妈在这个时候更容易疲劳了，还会感到会感到骨盆和耻骨联合处酸疼，尿意频繁，5分钟上一次厕所是常事。连手指和脚趾的关节都会胀痛，腰痛加重，准星妈在这个阶段，可谓辛苦至极。\n\n心理变化：\n很多准星妈会坚持到生产的那一天，才会离开工作岗位。越来越疲惫的身体让很多职场准星妈有些力不从心，情绪也会变得略显失落，十分烦躁。这时，准星妈们一定要注意休息，学会给自己减压，这样对准星妈的身体和心理健康更有利。"
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"label": "孕33周",
"desc": "身体变化：\n这个阶段，准星妈不规则的宫缩次数增加，这标志着胎儿正在逐渐下降。你也会发现肚子在不断向外扩张，肚脐向外凸起，甚至穿着衣服也能看到凸起的肚脐。沉重的腹部也让准星妈更懒得动了。\n\n心理变化：\n期待吗？还有几个周宝宝就要出生了。想这时，不少准星妈的心理慢慢的平静许多，除了对宝宝健康情况的担忧和焦虑外，多了一丝迎接新生儿的期待感，做好准备，调整好心情，准备迎接来自宝宝的新挑战吧！"
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"label": "孕34周",
"desc": "身体变化：\n进入34周，初产的准星妈要知道，此时的宝宝头部大多已经降入骨盆，紧压着子宫颈口。不是初产的准星妈，宝宝入盆会晚一些，有些甚至在分娩前才会入盆。有些准星妈的腿脚肿的更厉害了，即使这样，仍然要及时补充水分，现在宝宝和准星妈都需要大量的水分。如果发现自己的手或脸突然肿起来，要及时就医检查。\n\n心理变化：\n随着产检频率的增加，准星妈或在产检时遇到各种问题，比如医生告诉你胎位不正了，脐带绕颈了等等，肯定会影响你的心情。事实上，有些宝宝一直到出生也只是浅入盆状态，有些宝宝在脐带绕颈两圈时同样顺产成功，因此，准星妈们，不要担心，一定要淡定哦！"
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"label": "孕35周",
"desc": "身体变化：\n本周，准星妈会发现自己的子宫壁和腹壁变得很薄，有时候甚至可以看到宝宝的小脚丫。随着宝宝的增大及逐渐下降，准星妈也会感到腹坠腰酸以及盆骨后部肌肉和韧带得麻木，行动更加不变。\n\n心理变化：\n即将与宝宝见面了，想必准星妈的心情一定是既紧张又兴奋，还带着一些焦虑。宝宝少动一下，多动一下，都会引发准星妈的各种猜测。调皮的宝宝偶尔动动是很正常的，准星妈不必担心。但是如果准星妈感觉到腹痛或者下体出血等情况，千万要去医院检查确诊哦。"
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"label": "孕36周",
"desc": "身体变化：\n本周，宝宝已经完全下沉到盆骨了，胎动减少。准星妈的肋骨和内脏器官会轻松不少，呼吸顺畅不少，连烧心的感觉也好转了。但是去卫生间的次数比之前更频繁了，腹股沟和腿部疼痛加重。起卧变得困难，有些准星妈腹部坠涨，甚至感觉到宝宝马上要出来了。\n\n心理变化：\n由于身体的不适感略有减轻，内脏开始归位，食欲也变得好起来，让准星妈心情好了不少。不过还即将有一个又一个的小状况正等着准星妈去经历。每每经历一种疼痛，意味着离宝宝出生更近一步，是愉悦的等待。"
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"label": "孕37周",
"desc": "身体变化：\n大约有5%的准星妈会在预产期分娩，大多数准星妈会在孕产期前后两周生产。诸位准星妈一定要做好生产准备哦。这个周，宝宝在准星妈的腹中位置不断下降，下腹坠胀，不规则的宫缩频率增加，多为假宫缩，产前的宫缩是有规律的，持续时间长，间隔时间越来越短。\n\n心理变化：\n对于不少准星妈来说，这周的心情能稍微平静一些，宝宝足月了，随时有可能出来与你见面了，是不是有一种如释重负的感觉？准星妈要做好充足的分娩准备，听听舒缓的音乐，让复杂的心情归于平静。"
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"label": "孕38周",
"desc": "身体变化：\n离分娩最后几周了，准星妈的脚有可能非常肿胀，在分娩后会消失。从本周开始，准星妈的子宫非常容易张口，要注意清洁外阴，坚决避免性行为。\n\n心理变化：\n这个周对于不少准星妈而言，又是难挨的一周。陷入极度的焦虑中，一方面盼望着宝宝早日降生，另一方面，又对分娩的痛苦有些恐惧。此时准妈妈可以和一些\"过来人\"交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。调整好心态，相信自己可以的！"
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"label": "孕39周",
"desc": "身体变化：\n进入产前倒数第二周，部分准星妈的浮肿更加厉害了，疲惫感更甚，甚至连手指都变得粗大起来。如果准星妈出现有规律性的子宫收缩，或见红，或羊水早破，这可能是宝宝要出生了，准星妈要在家人的陪同下，及时去医院就诊。\n\n心理变化：\n有的准星妈可能会对即将到来的分娩，心情忐忑不安或者会对这段特殊的时期产生一种莫名的不舍。临产前的紧张和不安也越来越严重，担心宝宝的性别，担心宝宝是否健康，担心自己产后的恢复。一切已成定局，多想无益，在这最后的孕期，做一个开心快乐的孕妇吧！"
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"label": "孕40周",
"desc": "1、脐带护理\n宝宝脐带脱落一般出生后的4-7天内，保持脐周清洁、干燥，若处理不好，感染而发生脐炎，会有生命危险。\n2、新生儿睡眠\n（1）养成规律睡眠\n出生婴儿每天睡眠时间平均16个小时，每个睡眠周期约45分钟，这样可以让新生宝宝渐渐养成良好睡眠习惯，更快入睡，夜醒更少。\n（2） 控制卧室的光与声\n小宝宝快要入睡时，调暗灯光的亮度，降低周围的声音，慢慢培养孩子对白天和黑夜的区分，这些都有助于高质量的睡眠。\n（3）可以先把新生婴儿放在床上，新手星妈躺在身旁，用手环绕着宝宝的体侧，让他感觉到仍然在星妈的怀抱中，很容易睡着。宝宝睡着以后，星妈们可以放一些毛绒玩具在宝宝身边，宝宝翻身的时候触碰到软软的东西，会感觉还是星妈的身体，就会接着香香地睡去。\n3、选择纯棉衣物\n用于宝宝的衣服和被褥家长要选择优质的纯棉材质，质地舒适、透气性好。\n4、舒适的宝宝房\n宝宝的房间要保证空气新鲜，温度适合，一般保持在22℃-25℃之间，湿度在55%-60%左右。\n5、洗澡护理\n宝宝的新陈代谢比较旺盛，所以每天要洗澡，让皮肤处于清洁状态。尤其耳后、颈部、腋下等褶皱处的清洁，清洁后用柔软的干毛巾擦拭。 洗澡时注意，要选用专为婴儿设计的沐浴露或者清水洗即可。"
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